S'entraîner en côte pour améliorer ses performances en course à
Par un écrivain mystérieux
Description
La plupart des courses comprennent une ascension, alors il vaut mieux vous y entraîner dans le cadre de votre programme. Voici comment procéder. Même si vous aimez courir, il y a de fortes chances que vous n’aimiez pas courir en montée. Ce n’est pas très amusant de lutter contre la gravité, mais si vous prévoyez […]
S'entraîner en côte : les bienfaits du dénivelé - Marie Claire
Course à pied stretching et mobilité : guide d'étirements
5 moyens d'améliorer son endurance en course - Bluetens
Conseils pour s'entraîner (et survivre) à un ultra-trail
Pourquoi s'entraîner en côtes ?
5 conseils pour améliorer sa puissance en côte
8 conseils pour s'améliorer à vélo dans les côtes
Cinq façons d'améliorer votre temps de course sur 5 km
Le fractionné : une bonne méthode pour progresser en running - L
10 séances pour apprivoiser la piste - Jogging international
depuis
par adulte (le prix varie selon la taille du groupe)
