Comment réaliser la planche alligator ?
Par un écrivain mystérieux
Description
Le gainage est un exercice bien connu pour renforcer la sangle abdominale, mais avez-vous déjà entendu parler de la planche alligator ? Cette variante insolite du gainage classique offre une efficacité redoutable pour sculpter vos abdos et renforcer vos épaules.
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Black Alligator
depuis
par adulte (le prix varie selon la taille du groupe)
