→ → HIIT (sans matériel) pour se tonifier et s'affiner
Par un écrivain mystérieux
Description
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Le jumping jack, un exercice idéal pour se muscler et s'affiner !
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Rentrée sportive : 20 minutes d'entraînement pour la reprise
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Programme Abdos Fessiers (PDF à télécharger) Programme abdos fessiers, Programme abdos, Abdos fessiers
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3 exercices pour se muscler à la maison sans matériel #690
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par adulte (le prix varie selon la taille du groupe)