Programme sport à la maison (n°1) : situer votre niveau physique - L'Équipe
Par un écrivain mystérieux
Description
Tout au long du confinement, sur 28 jours, suivez notre programme de sport à la maison (une séance par jour, sauf le week-end). Objectif : perdre de la masse grasse et se tonifier chez soi sans matériel. Première séance avec un « test » pour situer votre niveau physique.
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Programmes d'entraînement à la Maison - Espace-Musculation
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Que fait le sport à l'esprit ? : épisode • 1/4 du podcast Le sport, un exercice spirituel ?
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Un entraînement complet en 7 minutes 50 pour débuter le HIIT
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Toutes les séances de la semaine de notre programme de sport à la maison - L'Équipe
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préparation physique
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Coaching et entrainement
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Entraînement à la maison (PDF à télécharger) Programme musculation maison, Entrainement maison, Musculation a la maison
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par adulte (le prix varie selon la taille du groupe)