Programme sport à la maison (n°1) : situer votre niveau physique - L'Équipe
Par un écrivain mystérieux
Description
Tout au long du confinement, sur 28 jours, suivez notre programme de sport à la maison (une séance par jour, sauf le week-end). Objectif : perdre de la masse grasse et se tonifier chez soi sans matériel. Première séance avec un « test » pour situer votre niveau physique.
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Entraînement à la maison (PDF à télécharger) Programme musculation maison, Entrainement maison, Musculation a la maison
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par adulte (le prix varie selon la taille du groupe)
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