Chia graine
Par un écrivain mystérieux
Description
La graine de Chia est très riche en fibres, oméga 3 et 6, vitamines et minéraux, antioxydants On l’utilise comme super aliment en la saupoudrant sur les salades, plats sucrés ou salés, jus, céréale, yaourt, pain, les desserts, crème, cake, muffin, tarte… Les végétariens et les végétaliens peuvent remplacer l’effet liant de l’œuf par des graines de chia trempées entières dans un peu d’eau.
Graines de chia : leurs bienfaits et comment les consommer
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depuis
par adulte (le prix varie selon la taille du groupe)
